Jumat, 04 Juni 2010
Susu Coklat Lebih Manjur dari Minuman Energi
dari Minuman Energi
Saya tertarik menulis artikel ini yang saya dapat dari situs detik.com karena dapat membuat masukkan pada pembaca blog ini.dan saya mendapatkan artikel ini dari situs detik.com.
Iklan minuman energi mungkin sudah tidak asing lagi bagi kebanyakan orang. Mulai dari bentuk sachet, kaleng maupun botol. Tapi susu coklat bebas lemak ternyata lebih manjur memulihkan tenaga atlet ketimbang beragam minuman energi.
Para ahli sepakat bahwa pemulihan energi bagi atlet dua jam setelah latihan olahraga atau aktivitas berat lainnya adalah penting. Tetapi hal ini sering diabaikan.
Padahal setelah aktivitas berat, periode pemulihan penting bagi orang-orang yang aktif. Ini untuk membantu memaksimalkan stamina dan menjaga kinerja tetap prima pada aktivitas berikutnya.
Peneliti menemukan bahwa susu coklat bebas lemak dapat menjaga tubuh, mengisi dan membangun kembali otot-otot untuk membantu tubuh pulih kembali. Susu coklat bebas lemak lebih efektif ketimbang cairan karbohidrat yang dirancang khusus untuk menambah energi. Minum susu coklat bebas lemak setelah latihan olahraga atau melakukan aktivitas yang mengeluarkan banyak energi, bisa membantu menyiapkan otot untuk melakukan pertandingan atau aktivitas berikutnya.
Kombinasi karbohidrat dan protein yang terkandung dalam susu coklat ditemukan dalam rasio yang paling menguntungkan dan paling cocok untuk memulihkan tenaga.
secara khusus peneliti menemukan keuntungan susu coklat, yaitu untuk:
1. Membangun otot kembali
Susu coklat bebas lemak lebih mampu meningkatkan sintesis protein otot rangka, yang berarti merupakan suatu tanda bahwa otot lebih mampu memperbaiki dan membangun kembali, dibanding minuman karbohidrat penambah energi dengan jumlah kalori yang sama.
2. Mengisi 'bahan bakar' otot yang habis
Studi menunjukkan bahwa susu coklat memiliki campuran karbohidrat dan protein untuk membantu otot mengisi 'bahan bakar' yang habis, yaitu glikogen. Hal ini penting untuk memulihkan stamina dan otot. Protein dalam susu coklat bebas lemak juga membantu membangun otot tanpa lemak.
3. Mengurangi kerusakan otot
Atlet berisiko mengalami kerusakan otot setelah latihan dan melakukan aktivitas berat. Peneliti menemukan bahwa minum susu coklat bebas lemak setelah latihan dapat membantu mengurangi kerusakan otot tersebut.
4. Menggantikan cairan tubuh yang hilang
Susu coklat juga memberikan cairan rehidrasi dan elektrolit dalam tubuh, seperti potasium, kalsium dan magnesium yang hilang dalam keringat. Kedua cairan ini sangat diperlukan dalam rangka menjaga kondisi tubuh tetap sehat dan dapat menggantikan tenaga yang hilang setelah aktivitas berat.
PUISI "TULUS"
berbahagialah engkau dengan cintamu
karena angin masuk ke ruang-ruang kosong
tanpa batas dan lorong
aku bahagia dengan kebahagiaanmu
karena cukup bagiku dengan kebahagiaan itu
kepada angin yang mulai mengendap.
sungguh!
walau aku tak hadapi kau
walau hati tak merasai kau
tapi ikatan manusia telah menghantarkanku
akan arti cinta setulusnya
dan ketika fajar nanti tiba
aku akan tersenyum melihat keberhasilan cinta
yang menemukan tambatannya
bersukalah aku karena itu,
semoga terjaga
semoga terlindungi
semoga tetesan air merata
menghidupiku mengawali kembali perjalanan panjang
tunaikan cita-cita dan asa,
semoga!
Jogja,November2007
By : NN
Tugas Testing dan Implementasi
a. Perancangan (design) : merupakan tahap awal dari siklus pengembangan software
b. Pengkodean (code) : merupakan tahap penulisan statement dalam bahasa pemrograman.
c. Pengujian (test) : merupakan tahap pengujian terhadap semua modul kode untuk mendeteksi kesalahan atau proses eksekusi suatu program dengan maksud menemukan kesalahan
d. Pengimplementasian (Implementation) : merupakan tahap dimana perangkat lunak yang telah diuji sebelumnya diimplementasikan/dijalankan kedalam sistem.
e. Pemeliharaan (maintenance) : merupakan tahap terakhir dari SWDLC yaitu pemeriksaan periodik, audit dan permintaan pengguna akan menjadi source untuk melakukan perawatan sistem diseluruh masa hidup sistem.
b.Dari tahapan yang telah anda sebutkan di atas, menurut anda tahap manakah yang paling sulit? Jelaskan alasan anda.
pada tahap pengujian merupakan elemen kritis dari jaminan kualitas perangkat lunak dan merepresentasikan kajian pokok dari spesifikasi, desain dan pengkodean.
2.a. Sebutkan dan jelaskan tahapan atau proses pengujian sistem
a. System Testing : Pengujian terhadap integrasi sub-system, yaitu keterhubungan antar sub-system.
b. Acceptance Testing : Pengujian terakhir sebelum sistem dipakai oleh user. Melibatkan pengujian dengan data dari pengguna sistem. Biasa dikenal sebagai “alpha test” (“beta test” untuk software komersial, dimana pengujian dilakukan oleh potensial customer).
c. Component testing : Pengujian komponen-komponen program. Biasanya dilakukan oleh component developer (kecuali untuk system kritis).
d. Integration testing : Pengujian kelompok komponen-komponen yang terintegrasi untuk membentuk sub-system ataupun system. Dialakukan oleh tim penguji yang independent. Pengujian berdasarkan spesifikasi sistem.
b.Sebuah program telah lolos uji dengan menggunakan black box, artinya program telah berjalan dengan baik. Sebagai tambahan, kemudian program itu diuji dengan menggunakan white box. Menurut anda, mengapa perlu dilakukan pengujian white box?
White Box merupakan metode perancangan test case yang menggunakan struktur kontrol dari perancangan prosedural untuk mendapatkan test case.
Dengan menggunakan metode white box, analis sistem akan dapat memperoleh test case yang:
Menjamin seluruh independent path di dalam modul yang dikerjakan sekurang-kurangnya sekali.
Mengerjakan seluruh keputusan logikal.
Mengerjakan seluruh loop yang sesuai dengan batasannya.
Mengerjakan seluruh struktur data internal yang menjamin validitas.
3KA03(Me)
1.Apa yang anda ketahui tentang business partner di compiere?
Jawab :
Business Partner adalah sebuah entity dengan siapa kita melakukan bisnis atau transaksi. Business Partner memiliki rule seperti Customer, Vendor dan karyawan (orang – orang yang akan dibayar atau membayar dan membutuhkan data). Untuk mempunyai satu entity dengan jumlah lebih besar dari tiga khususnya yang menyulitkan , jika business partner mempunyai lebih dari satu pemakai maka untuk pembayaran yang mudah pelanggan atau customer mendapat faktur dengan kondisi potongan.Business Partner dimulai dengan membedakan antara penjual dan Purchase role. Apabila akan memasukkan atau mengambil produk kita harus mendefinisikan Vendor.
2.Sebutkan fungsi Business partner !
Jawab :
•Business Partner Compiere jauh lebih fleksibel dibanding kebanyakan aplikasi.
•Business Partner bisa merupakan suatu Vendor (pemasok), suatu Customer (pembeli) , suatu Employee (karyawan) atau kombinasi dari ke tiganya.
•Memudahkan kendali akses untuk fungionalitas “self-service’ dan mengijinkan analisa regional dan optimisasi pengiriman.
3.Sebutkan dan Jelaskan 5 tools pada Business Partner !
Jawab :
a.Pos order digunakan untuk situasi penjualan yang melebihi perhitungan (over the counter), di mana pelanggan memilih barang-barang dan pembayarannya dilakukan dengan kredit, biasanya digunakan untuk pelanggan yang diketahui (on account).
b.Shipment merupakan indikasi pengiriman langsung barang kepada pelanggan tanpa adanya penampungan atau perpindahan terlebih dahulu dari inventaris penjual.
c.Orderline untuk mengisi berbagai informasi yang berhubungan dengan produk yang dipesan. Untuk metode pengisiannya, sama dengan pengisian pada bagian Order.
pengertian Cobra pada matkul Sistem terdistribusi
KELEBIHAN corba:
• Programer dapat dengan mudah menulis aplikasi yang mampu bekerja secara independent antar platform dan jaringan
• Memberikan kemampuan untuk mengintegrasi software aplikasi yang berbeda,tanpa harus tergantung pada fasilitas komunikasi tingkat bawah
• Bekerja secara baik dengan beberapa midleware-midleware yang ada,termasuk microsoft distributor sistem(DCOM) .suport penggunaan secara statis maupun dinamis
• Memberikan ekstensi optional untuk area yang tidak bisa dijamah oleh core aplikasi.
DEFINISI IDL :
IDL dikembangkan untuk menyediakan fungsi khusus, yaitu agar dapat digunakan untuk mendefinisikan suatu antarmuka (Interface) layanan yang tersedia dalam suatu sistem terdistribusi. Untuk menggunakan IDL dan Objek yang terdapat pada sistem berbasis CORBA pengguna harus mengetahui minimal nama interface objek yang akan digunakan. Jika informasi objek telah diketahui sebelumnya maka hal tersebut tidaklah menjadi masalah, tetapi jika pengguna objek tidak mengetahui informasi mengenai objek yang akan digunakan maka hal tersebut akan menyulitkan. Salah satu cara untuk mendapatkan informasi mengenai objek yang akan dipakai adalah dengan menanyakan kepada pemilik objek tersebut, bagaimana jika pemilik objek tersebut berada di tempat yang jauh dan pengguna tidak mengenal siapa pemilik objek tersebut, hal ini tentunya akan menyulitkan pengguna objek dalam mencari informasi objek yang akan digunakannya.
latihan matkul keamanan komputer bisa jg dibilang KUIS...
1. Sebutkan dan jelaskan 4 model serangan keamanan menurut W. Stalling ?
Jawab :
Interruption : Perangkat sistem menjadi rusak atau tidak tersedia. Serangan ditujukan kepada ketersediaan (availability) dari sistem.
Interception : Pihak yang tidak berwenang berhasil mengakses asset atau informasi.
Modification : Pihak yang tidak berwenang tidak saja berhasil mengakses, akan tetapi dapat juga mengubah (tamper) aset.
Fabrication : Pihak yang tidak berwenang menyisipkan objek palsu kedalam sistem.
2. Pada salah satu aspek keamanan komputer ada salah satu aspek yaitu avaibility, apa yang dimaksud dengan avaibility pada aspek tersebut dan berikan contoh hambatannya !
Jawab :
Avaibility : berhubungan dengan ketersediaan informasi ketika dibutuhkan.
Contoh hambatannya :
• “ denial of service attack ” (DoS attack), dimana server dikirimi permintaan (biasanya palsu) yang bertubi-tubi atau permintaan yang diluar perkiraan sehingga tidak dapat melayani permintaan lain atau bahkan sampai down, hang, crash.
• Mailbomb, dimana seorang pemakai dikirmi e-mail bertubi-tubi ( katakan ribuan e-mail) dengan ukuran yang besar sehingga pemakai tidak dapat membuka e-mailnya atau kesulitan mengakses e-mailnya.
3. Berikan contoh kejahatan komputer yang bersifat fisik !
Jawab :
Wiretapping atau hal – hal yang berhubungan dengan akses ke kabel atau komputer yang digunakan juga dapat dimasukkan ke dalam kelas ini.
Denial of service, dilakukan misalnya dengan mematikan peralatan atau membanjiri saluran komunikasi dengan pesan – pesan (yang dapat berisi apa saja karena yang diutamakan adalah banyaknya jumlah pesan).
Syn Flood Attack, dimana sistem (host) yang dituju dibanjiri oleh permintaan sehingga dia menjadi terlalu sibuk dan bahkan dapat berakibat macetnya sistem (hang) .
4. Sebutkan 4 siklus hidup dari virus, jelaskan !
Jawab :
Fase tidur (dormant phase). Virus dalam keadaan menganggur. Virus akan tiba-tiba aktif oleh suatu kejadian seperti tibanya tanggal tertentu, kehadiran program atau file tertentu, atau kapasitas disk yang melewati batas. Tidak semua virus mempunyai tahap ini.
Fase propaganda (propagation phase). Virus menempatkan kopian dirinya ke program lain atau daerah sistem tertentu di disk. Program yang terinfeksi virus akan mempunyai kloning virus. Kloning virus itu dapat kembali memasuki fase propagasi.
Fase pemicu (triggering phase). Virus diaktifkan untuk melakukan fungsi tertentu. Seperti pada fase tidur, fase pemicuan dapat disebabkan beragam kejadian sistem termasuk penghitungan jumlah kopian dirinya.
Fase eksekusi (execution phase). Virus menjalankan fungsinya, fungsinya mungkin sepele seperti sekedar menampilkan pesan dilayar atau merusak seperti merusak program dan file-file data, dan sebagainya. Kebanyakan virus melakukan kerjanya untuk suatu sistem operasi tertentu, lebih spesifik lagi pada platform perangkat keras tertentu. Virus-virus dirancang memanfaatkan rincian-rincian dan kelemahan-kelemahan sistem tertentu.
5. Sebutkan beberapa metode infeksi virus, jelaskan !
Jawab :
Over Writing : mengcopy dirinya ke progam utama sehingga progam utama rusak ukuran file sama.
Appending : mengcopy dan menambah ukuran file.
Prepending : menginfeksi pada awal progam, Jadi ketika program dijalankan yang dijalankan adalah virus terlebih dahulu.
6. Apabila diketahui plain text berikut ini, digunakan mono alphabetic :
a. “ Saya sedang melakukan kuis keamanan komputer “
Dengan ketentuan sebagai berikut :
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z A B C D
Buat bentuk chiper text nya !
b. Diketahui chipertext berikut ini QEVM OMXE TYPERK CYG, Buat plaintextnya struktur alphabetny sama dengan pertanyaan a !
Jawab :
a. WECE WIHERK QIPEOYOER OYMW OIEQERER OSQTYXIV
b. MARI KITA PULANG YUC
7. Rubah plain text berikut kebentuk polyalphabetic
a. “ Budi makan nasi “ dengan ketentuan sebagi berikut :
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
Kata kunci : NIAGARA – niagr
Jawab :
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
N I A G R J B C D E F H J K L M O P Q S T U V W X Y Z
8. Hak akses apa saja yang dilakukan oleh owner, group, other, apabila dilakukan pada suatu file coba.txt, CHMOD 762.txt ?
Jawab :
LP Perulangan PHP
Jawaban : kondisi adalah perintah yang digunakan untuk melakukan pengecekan suatu kondisi tersebut dipenuhi.
Perulangan adalah suatu bentuk kegiatan mengulang suatu statement sampai batas yang diinginkan.
2. Jenis – jenis kondisi dan perulangan pada php dan bentuk umumya :
Jawaban :
- IF ,bentuk umumnya : IF kondisi Then Perintah
If kondisi Then Perintah
End if
End if
- For next , : For variable = awal TO akhir perintah atau pernyatan next variable
- Do while, : Do while kondisi perintah atau pernyataan LOOP
- Do until , : Do Until kondisi perintah LOOP
3. Contoh program sederhana :
$day = date (“D”):
Switch ($day){
Case ‘sun’ : $hari = “minggu”; break;
Case ‘mon’ : $hari = “senin”; break;
Case ‘tue’ : $hari = “selasa”; break;
Case ‘wed’ : $hari = “rabu”; break;
}
Echo “hari ini $hari;
Modul yang saya dpt ttng tinjauan umum pengembangan sistem & tools...
1. Perlunya pengembangan system
Pengembanagn system dapat berate menyusun suatu system yang baru untuk menggantikan system yang lama secara keseluruhan atau memperbaiki system yang telah ada.
Perlunya oengembangan system :
• Adannya permasalah yang timbul pada system yang lama
- Ketidakberesan
- Pertumbuhan organisasi.
• Untuk meraih kesempatan
Tekhnologi informasi telah berkembang dengan cepatnya.
• Adanya intruksi – intruksi
11. prinsip pengembangan system
• System yang dikembangkan adalah untuk manajemen
• System yang dikembangkan adalah investasi modal yang besar
• Sistem yang dikembangkan membutuhkan orang yang terdidik tahapan kerjanya dan tugasnya harus dilakukan dalam pengembangan system
• Proses pengembangan system tidak harus urut
• Jangan takut membatalkan proyek
• Doumentasi harus ada untuk pedoman dalam pengembangan system…
III. tahapan pengembangan system
Tahapan utamanya adalah :
• Perencanaan system
• Analisis system
• Perancangan system
• Seleksi system
• Perancangan system
• Implementasi dan pemeliharaan system.
laporan pendahuluan Open Office tingkat 1...
1. apa yang anda kehtaui tentang open office Impress?
jawaban : menurut saya OO Impress meru pakan software yang digunakan untuk membuat slide-s;ide presentation berkualitas dan persentasi multimedia....
2. tuliskan langkah - langkah memberi latar belakang di slide...
jawaban :
-klik objek teks yang akan diberi atau yang diatur latar belakangnya.
-klik tombol panah ke kiri (draw object bar)pada ujung kanan toolbar object.
-klik tombol panah kebawah pada pilihan area style/filling sehingga tampil beberapa bentuk latar belakang yang akan digunakan :
* Invisible : jika tidak akan memberi latar belakang atau menghilangkan latar belakang
sebelumnya
· Color : memberikan latar belakang berupa warna solid.
· Gradient : member latar belakang berupa warna gradiasi.
· Hatching : memberikan latar belakang berupa bentuk – bentuk arsiran
- Lalu pilih salah satu bentuk latar belakang yang diinginkan.
- Lalu klik tombol panah kebawah pada pilihan sebelah kanan area style atau filling.
- Lalu pilih model yang akan diinginkan.
3. apa itu wordart dan tuliskan langkah – langkahnya :
Jawaban : wordart adalah berupa variasi huruf yang dapat diganti – ganti sesuai dengan keinginan anda .
Langkah –langkah :
a. Klik insert
b. Pilih picture lalu wordart
c. Pilih wordart sesuai keinginan
d. Lalu klik OK.